lunes, 15 de junio de 2020

ULTIMA ACTIVIDAD DEL CURSO: EL RETO DE CAMINAR O CORRER...


Necesitas el móvil con una app que mida los pasos y ganas de andar o correr.
¿Cómo realizar el reto?
-Descárgate la app gratuita que mida tus pasos.


- Realiza 5000 pasos.
- Anima a un familiar a realizar el reto.
Para conseguirlo debes realizar una foto al móvil y debe aparecer la fecha y los 5000 pasos realizados.

Una vez conseguido envia la foto a mi correo y luego sabremos que distancia hemos conseguido recorrer sumando todos los retos enviados. A ver donde llegamos hasta el 30 de junio!!!
Luego hay que seguir haciendo actividad a diario, no lo olvidéis.

martes, 9 de junio de 2020

SESIÓN DE FUERZA RESISTENCIA PARA SEGUIR ESTANDO EN FORMA


En el siguiente enlace tenéis una sesión que solo dura 20 minutos. Animaos a realizarla. Podéis bajar el ritmo pero manteniendo el tiempo de trabajo.

https://youtu.be/UBMk30rjy0o